Livskvalitet

Om folk frågar mig vad jag gör på fritiden svarar jag oftast "tränar". Det låter ju helt sjukt, eller kanske snarare sunt. Men det är faktiskt just det jag gör. Ju fler gånger i veckan desto bättre. Gärna fyra. Ibland fem, då känns det lite extra bra. Men oftast blir det fyra gånger och ofta står jag och lyfter skrot.

Ikväll lyfte jag skrot. Efter en febervecka hade jag inte speciellt höga förväntningar på mig själv men det gick faktiskt riktigt bra. Jag överraskade mig själv lite. Jag hade förväntat mig att det skulle vara jobbigare psykiskt men nånting drev mig och det är jag tacksam för!

Känslan i kroppen när man vet att man är klar och att man inte hade kunnat ta i mer än man gjort. Eller just innan när man förbereder sig, vet vad som väntar, adrenalinet pumpar och man känner nästan hur testosteronet bara vill bygga muskler.
Tröttheten efteråt när man inte orkar lyfta benen, huden spänner över de uppumpade musklerna som bara darrar av utmattning. Det är vardagslyx för mig. Det får gärna göra lite ont också. Lite syra i musklerna driver i alla fall mig framåt.

Men det största plusset av alla är ju faktiskt att man mår bättre. Under mitt första halvår som student tränade jag noll. Inte ett smack fysisk aktivitet på undertecknad, förutom promenader till och från skolan (inte ens en cykel hade jag). Och banne mig, det mesta var jobbigt och tröttsamt och efter ett tag sa ryggen ifrån. Och jag säger bara en sak, när min rygg säger ifrån vill jag inte vara med! Men som genom ett trollslag när jag började träna efter jul försvann ryggvärken och livet blev mycket lättare. Det är värt varenda krona minsann!

Så ikväll kommer jag att lägga mig i min säng och känna mig nöjd med dagens prestation. En skönt trött kropp och jag hoppas att jag kommer sova gott, inatt var det lite kämpigt med hostattacker så fort jag intog horisontalläge.

Och om jag ska komma med ett tips till alla som undrar vad man ska göra om man vill öka sin livskvalitet en smula så blir det; TRÄNA! Alla sätt är bra, man får springa hur många mil man vill eller lyfta hur många kilo man vill eller simma hur många kilometer man vill.

Använd kroppen till det den är gjord för, att röra på sig!